Степ-аэробика
Карточка
Направление Фитнес
Дни ПН, СР, ПТ
Время 10:00, 19:30
Телефон +375296107992
Описание направления

Если вы думаете, что степ-аэробика это скучно и банально, значит, вы ещё не были на подобных тренировках. А между тем занятия этим видом фитнеса помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильные, красивые движения.

Ритмичная музыка, грамотный тренер, степ-платформа «Reebok” и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки! 
И самое главное... Все это Вы получите в нашем Клубе!

Суть занятия заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под приятную музыку. Это напоминает сочетание классической аэробики с ходьбой по лестнице. Во время занятий могут чередоваться силовые и аэробные упражнения, а также элементы из восточных единоборств и латиноамериканских танцев.

Степ-аэробика положительно сказывается на женском организме в целом и имеет ряд достоинств. 
А именно: 
1. Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы. 
2.Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
3.При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения. 
4.Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра. 
5.Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия.

6.Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале. 

7.Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок. 8.А еще во время посещения коллективных занятий снимается стресс и улучшается настроение.
Комфорт, профессионализм, стройное тело, заряд бодрости и отличное настроение при занятиях степ-аэробикой в нашем Клубе#1 ВАМ ОБЕСПЕЧЕНЫ!